• « 2017·08
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  •  »
--’--.--・--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Categorieスポンサー広告  - - TOP

2011’03.01・Tue

1340kcalで・・・⑨

週はじめ、乱れた食事です!

2月20日(日)

スキーへ朝一で行くため、
エナジーバー
ブラックコーヒー



スキー場ロッジにて
チキンバーガー
オニオンリング



Jasper Pizza☆にて。


2月21日(月)

前日持ち帰りのピザ二切れ。
コーヒー



ブランチのできるカフェ(☆)
オムレツ。

私はベジタリアンオムレツ
2.21 097

Jamesはメキシカンベジオムレツ
2.21 098

二人とも、帰宅後のダイエットチャートが恐怖で、
メニュー選びも自然とカロリー低めのものを選んでた・・・。
レコーディングダイエット効果だな。これは。

でも、ドライブ途中で。

TimHortonsのクッキー2枚と
キャラメルカフェモカ。



お腹満腹でなし。

私、持ち帰ったシャンパン200mlとクラッカー。



2月22日(火)
通常のダイエット開始。

朝:414kcal
2.21 115
パン
ミルクコーヒー
卵とピーマンの炒め物 野菜添え


昼:551kcal
2.21 114
カジキ入りトマトスパゲティ
ピクルス風サラダ
リンゴ
ヨーグルト
ヤムイモの茶巾


夜:412kcal
2.23 001
ごはん
セロリとエビのスープ
豚肉のロール煮
いんげんの甘味噌和え



2月23日(水)
朝:393kcal
2.23 003
パン
ミルクコーヒー
目玉焼き生野菜添え
リンゴ(私のみ、James昼)


昼:687kcal
2.23 002
ごはん
カジキのオレンジ煮
なすの酢醤油和え
ヨーグルト
リンゴ
(↑昼はJamesのみ)
私:お友達宅でランチ


夜:345kcal
2.23 005
ごはん
根菜の味噌汁
牛肉のインゲン巻き
キャベツ塩漬け



2月24日(木)
朝:379kcal
2.28 003
パン
ミルクコーヒー
トマトと卵のココット


昼:451kcal
2.23 006
ごはん
鶏肉の梅味弁当
・ゆで鶏肉、にんじん、しめじ
・きゅうり
リンゴ
ヨーグルト


夜:487kcal
2.28 001
ごはん
豆腐とえのきの味噌汁
カジキの照り焼き
根菜とひじきの煮物
カブのレモン漬け



2月25日(金)
朝:388kcal
パン
ミルクコーヒー
いり卵と生野菜のサラダ


昼:513kcal
2.28 004
焼きおにぎり
ハムサラダ
リンゴ
ヨーグルト


夜:391kcal
2.28 005
おかゆ
麩のすまし汁
白身魚の包み焼き
里芋と大根の味噌煮



2月26日(土)
朝:563kcal
2.28 006
トマトスープスパゲティ
卵とほうれん草のチーズ焼き
リンゴ



2.28 007
最近気に入っているカフェ☆にて。


夜:511kcal
2.28 008
納豆かけごはん
ポテトコーンミルクスープ
牛肉の韓国焼き




こちらもポチ↓と応援お願いします。


にほんブログ村 海外生活ブログへ
にほんブログ村
↑ポチッと応援してね♪
にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ
にほんブログ村
↑こちらも参加中♪








スポンサーサイト

Categorieレコーディングダイエット  トラックバック(0) コメント(0) TOP

Next |  Back
Post your Comment











 管理者にだけ表示を許可
この記事のトラックバックURL

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。